كيف نرى الله

ومع ذلك ، فإننا بلا شك نعيش في عصر يناقش فيه عدد قليل من المسلمين هذه المسألة إلى ما لا نهاية ويتصرفون كما لو كانت جزءًا مهمًا من دينهم. إنهم يضيعون الوقت الثمين لهم ولآخرين من خلال الجدل حول أمر لن يتم استجوابه يوم القيامة. ونتيجة لذلك ، فشلت في التعرف على مختلف جوانب الدين الهامة. هناك العديد من التصريحات والحجج المضاد والدحض والعدوان والنقاشات التي لا تنتهي حول هذا الموضوع بالذات في المجالس والمناقشات الإسلامية. والبعض لا يزال مرتبكًا ومضطربًا بسبب الظاهرة الجامحة ، والبعض قد ترك الإسلام تمامًا لأنه غير قادر على فهم هذه القضية بكل إخلاص.

لهذا السبب ، فإن النصيحة الأولى مهما كانت القناعة – هي التراجع والاسترخاء وعدم تجاوز المعضلة عاطفيا. ثم أدرك أن هذه المشكلة ليست نتيجة غير مسبوقة ، ومن المنطقي أن يكون هناك خلاف “صحيح” ، وربما “يوافق على عدم الموافقة”. هذه الأشياء سوف تنقذنا نحن والآخرين من الوقوع في خطيئة كبيرة وحتى السخط.

الله سبحانه وتعالى ، عرَّف نفسه في القرآن الكريم ، وبرسوله (صلى الله عليه وسلم) على أنه سبحانه وتعالى. القرآن مليء بالدليل المطبق على عظمة الله.

في كثير من الأحيان ، نشعر بالانفصال عن الله وقلبنا يريد أن يكون له اتصال ولكن يبدو كما لو كنت بعيدًا وضائعًا. إن عملية إبعاد روحك عن الله (سبحانه وتعالى) ليست بالأزرق بل بطيئة. أولاً ، مع أعمال العبادة ، وتأخير الصلاة ، ودعم خطاياك ، ربما تستمر في الكسل. عندها سيكون لديك ملذات هذه الحياة كاهتمامك الأساسي ، وتصبح العديد من الخطايا إدمانًا لا يمكنك التخلص منه حتى ينتهي بك الأمر إلى النظر إلى أنه ليس لديك هدف في الحياة بشكل شرعي.

يجب أن نعرفه أولاً أن يكون له قلب مرتبط بالله (جنوب غرب). كيف نتوقع علاقة قوية مع شخص بالكاد نعرفه؟ لقد أعطانا الله عدة طرق للقيام بذلك ، أحدها بالقرآن. إحدى طرق معرفته هي قضاء الوقت في تعلم أسمائه التي نتعلمها من القرآن والسنة.

قال النبي صلى الله عليه وسلم: (قال تعالى: أنا عبادي كما أعتقد. أنا معه عندما يذكرني. إذا ذكرني لنفسه ، فأنا أذكره لنفسي ؛ وإن ذكرني في مجلس فأذكره في مجلس أعظم منه. إذا اقترب مني طول يد ، فأقترب منه طول ذراع. وإذا جاء إلي مشياً ، فسأذهب إليه بسرعة “. [صحيح مسلم]

الصلوات الخمس هي تحسن ثابت لإيماننا. عندما ننغمس في الصلاة بنشاط ، فإنها تنعشنا روحياً ولا تعتبرها مجرد نشاط بدني. وعلينا إذن أن نكون بناءين لإيجاد طريقة للخروج من الصلاة عن طريق ، على سبيل المثال ، تقييم عدد قليل من الآيات التي تقرؤها ، ومعرفة معناها …

قال الرسول (صلى الله عليه وسلم): “مثال الصلوات الخمس (اليومية) هو مثل نهر الماء الصافي الذي يتدفق أمام بيوتك حيث يغسل الشخص نفسه خمس مرات في اليوم – يطهره من كل قذارة.” [صحيح مسلم]

القرآن هو وسيلة لتنقية قلوبنا وإحداث التغيير فينا عندما نقرأها حتى لو لم نتمكن من فهم أو تذكر أ

دلهي ويل: قصيدة وبائية لشاعر بلا نوافذ

هي غرفة استثنائية. إنه بدون نافذة. تعترف تانيشا ساكسينا ، التي تتحدث على فيديو WhatsApp ، “أفتقد ضوء النهار … أفتقد رؤية العالم الخارجي”. طالبة ماجستير في الأدب الإنجليزي ، السيدة ساكسينا ، 22 سنة ، تجلس في الغرفة المذكورة بعد ظهر اليوم. إنها دراستها. هنا ، غالبًا ما تكتب القصائد. تؤكد المرأة الشابة قائلة: “إن عدم وجود نوافذ ينقذني من التشتيت ، وأنا قادر حقًا على التركيز على القراءة والكتابة”.

لكن الغرفة الخالية من النوافذ ليست هي وحدها. تعيش السيدة ساكسينا مع والديها في شقة من ثلاث غرف في أمبيدكار ناجار بجنوب دلهي ، وتضطر إلى مشاركة مرافق الغرفة مع والدها ، الذي يدير شركة بطاقات معايدة. في الواقع ، المكتب الموجود في الزاوية مكتظ بكتبها وكذلك مواد الطباعة التي يستخدمها الأب. نادرا ما تجلس على تلك الطاولة. مكانها المفضل هو السرير – مرتبة مرتبة على الأرض – مع مضاعفة الوسادة على أنها “مائدتي الحقيقية”.

بالنظر إلى نفسها ، تتحدث المرأة عن مدى صعوبة البقاء في المنزل. تشعر أن الناس في هذه الأيام ، على وسائل التواصل الاجتماعي ، يتحدثون باستمرار عن القيام بأشياء منتجة بينما يقتصرون على المنزل. كما لو كانت هناك منافسة حول مدى إنتاجية المرء وهو داخل المنزل. لقد أثرت عليها. ولكن لديها آلية للتكيف – الشعر. “أشعر بضغط لا يطاق لفعل الأشياء عندما لا أشعر في الواقع أنني أفعلها على الإطلاق. عندها تساعدني القصائد التي كتبتها على استعادة ثقتي “.

تتعلم السيدة ساكسينا أيضًا سرعة هشاشة الأشياء. “في وقت سابق كان لدي أفكار طموحة لمستقبلي. الآن أحاول وضع خطط قصيرة المدى فقط “. لفترة طويلة ، كانت تتطلع إلى ذلك اليوم البعيد عندما كانت ستحصل على وظيفة ، والتي ستمكنها من تحقيق وفورات لتمويل رحلة حلم عالمية. “ولكن الآن مثل … ماذا علي أن أفعل غدا”.

كتبت السيدة ساكسينا قصيدة في الأيام الأولى للوباء ، حتى عندما كانت تتعلم العيش مع “الخوف المستمر من الإصابة بالفيروس”. وافقت على مشاركتها معنا.

قوة اللمس: مرة في نوفمبر – قصيدة أنيس موجاني

مرحبًا بك في سلسلة Guardian’s Power of Touch

يمكنك الاستحمام والاستفسار
هل ستبقي لي صحبة؟
أجلس على غطاء المرحاض
وبينما تغسل نفسك والماء
في نفس الوقت السرخس نبات العنكبوت
يتدلى البوثوس فوق البلاط
تتعجب بصوت عالٍ كيف تحب
لسقيهم أثناء الاستحمام
لقد قرأت لك من كتاب كنت أمتلكه ذات مرة
فقط هذا الصباح فقط اشترى مرة أخرى
لأنني لم أرغب في كتابة أي قصائد اليوم
لكنني فعلت اليوم أريد قراءتها
للسماح للضوء الذي يلمسه ما الأعشاب التي تدور في داخلي
للسماح لهذا الضوء أن يحدث عن طريق القراءة لآخر
قصائد قادني ذات مرة إلى الطرق
قلبي قد يكبر نفسه
أشعار البحر والأرض والدعوة التي تأتي منها
كل الآبار وينبع من الحب والحب
لذلك قرأت لك الآبار
قل الينابيع بصوت عالٍ
معك على الجانب الآخر
من ستارة الحمام – جسمك وراء
تبدو مثل الباستيل من ديغا
مع ضوء النافذة الذي يحمل كتفيك وأنا
يرتجف من كلمات شيلي في الهواء
اقرأ واقرأ بصوت عال وبصوت عال
اسحبي الحجاب جانباً
ومع قطرات الماء
على فمك أنت


يميل إلى الماضي عبر الكروم
خارج الحمام للمس
يدك على وجهي
الإبهام على خدي
الحجامة كف بلدي
لمس بشرتي مثل الحرير لتلبس نفسك
رفع ذقني وخفض ذقنك
إلي التقبيل
شفتيك الرطبتين لي
ترك قلبي يتنفس
خلف غابة الأوراق الرطبة
أنعم لسان لأسناني
ماءك على فمي

أداء أنيس موجاني في بورتلاند ، أوريغون.
أداء أنيس موجاني في بورتلاند ، أوريغون. تصوير: أنتوني بيدجون / ريدفيرنز
• أنيس موجاني شاعر أميركي يتحدث الشاعر الحائز على جائزة أوريغون

هل يؤثر COVID-19 على الصحة العقلية للمراهق؟

إجراءات متقطعة. الانفصال عن أصدقائهم. القلق بشأن الأحداث العالمية. بالنسبة للمراهقين والمراهقين ، يضيف جائحة الفيروس التاجي ضغطًا جديدًا على عالمهم المضطرب بالفعل.

تقول إلين روما ، دكتوراه في الطب ، MPH ، طبيبة أطفال ورئيس مركز طب المراهقين ، إن هذه الضغوطات يمكن أن تكثف مشاكل الصحة العقلية القائمة لدى المراهقين.

وتقول: “من المحتمل أن نرى الكثير من السلوكيات التمثيلية خلال هذا الوباء”.

يجب على الآباء والمتخصصين في الرعاية الصحية أن يبحثوا عن علامات التحذير من الاكتئاب والقلق لدى المراهقين.

مراهقات مختلفة ، ردود فعل مختلفة

من المثير للدهشة ، بالنسبة للمراهقين القلقين أو الانطوائيين ، أن الأحداث الحالية قد تؤدي في الواقع إلى الشعور بالهدوء أو الراحة. يقول الدكتور روما: “يشهد العالم بعض القلق الأساسي الذي يعيشونه يومًا بعد يوم ، لذلك بالنسبة لبعض الأطفال ، هذا أمر مطمئن بالفعل”. “العالم يحصل عليها أكثر.”

لكن العديد من المراهقين يعانون.

“الانبساطيون الذين يميلون إلى إعادة الشحن مع الناس دمرهم الحجر الصحي ، وسيفعل الكثير منهم كل ما في وسعهم – بما في ذلك المشاركة في سلوكيات المخاطرة أو عدم الإبعاد الاجتماعي – للتغلب على ذلك ، الأمر الذي من المحتمل أن يضع عائلاتهم وأحبائهم في خطر “.

قد تساعد هذه الخطوات على تقليل تلك السلوكيات:

خطط لطرق آمنة للمراهقين للمشاركة الاجتماعية. يقول الدكتور روما: “قد يعني هذا ركوب الدراجة حيث لا يمكن للجميع أن يكونوا قريبين جدًا من بعضهم البعض ، أو نار مشتعلة بعيدًا اجتماعيًا حيث يضع الوالدان الكراسي في المكان الذي يحتاجون إليه”.
ساعدهم على الفهم. يمكن للوالدين التحدث مع المراهقين والمراهقين حول انتشار الفيروس التاجي ومخاطرتهم – ولكن من المهم القيام بذلك بطريقة مناسبة لأعمارهم ، كما يقول الدكتور روما.
أشركهم في الحل. إذا تسلل ابنك المراهق من المنزل للقاء الأصدقاء أو الانخراط في سلوكيات أخرى محفوفة بالمخاطر ، يقترح الدكتور روما أن يطلب منهم اقتراح عقابهم. بهذه الطريقة ، من المرجح أن يفكروا في عواقب أفعالهم. اسألهم عن طرق أخرى أقل تأثيرًا على الأسرة والأسرة الممتدة والمجتمع.

وقت الشاشة والنوم + وسائل التواصل الاجتماعي

بالنسبة لبعض العائلات ، يعني البقاء في المنزل أن الجميع يقضون المزيد من الوقت أمام التلفزيون أو عبر الإنترنت. يمكن أن يؤدي وقت الشاشة المفرط واستهلاك الأخبار إلى الضغط على المراهقين. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم القلق والاكتئاب – خاصة إذا كانوا لا يتبعون جدولًا زمنيًا أو لا يحصلون على قسط كاف من النوم.

اعمل مع ابنك المراهق لتعيين توقعات معقولة لوقت الشاشة والتأكد من حصولهم على قسط كافٍ من النوم (9 إلى 9.5 ساعة على الأقل في الليلة). تأكد من وضع الهواتف المحمولة بعيدًا قبل موعد النوم بساعة.

قد يشعر المراهقون بالإحباط بشكل خاص إذا لاحظوا أصدقاءهم أو عائلات أخرى لا تتشدد في التباعد الاجتماعي. شجع المراهقين على مشاركة هذه الإحباطات معك واعترف بصعوبة الأمور. في بعض الحالات ، قد يكون لدى المراهقين مشاعر مختلطة تؤدي إلى تنافر إدراكي واضح.

يقول الدكتور روما: “قد يفهمون أنه ليس من الآمن الخروج لأن والدتهم تعاني من ضعف المناعة ، ومع ذلك تشعر بخيبة أمل كاملة في نفس الوقت”.
الاكتئاب: ليست كل علامات التحذير واضحة
من المهم أن يكون الآباء وأطباء الأطفال على اطلاع على علامات الاكتئاب لدى المراهقين ، بما في ذلك:

التغيرات العاطفية ، مثل الشعور باليأس أو الفراغ.
صعوبة في التفكير أو التركيز.
تغيرات في عادات الأكل أو الوزن.
التغييرات في أنماط النوم.
اتصال مفاجئ مع صديق معروف بمشاكل.
يمكن للعزلة أن تكون علامة تحذير محتملة ، لكن المراهق الذي يختبئ في غرفته ليس دائمًا سببًا للقلق.

“هذا صعب ، لأنه في المنازل المزدحمة حيث يقوم الجميع بعملهم من المنزل ، قد تصبح غرفة النوم ملاذاً” ، يقول الدكتور روما. “مع ذلك ، إذا كان لديك طفل مكتئب ، فهل غرفة النوم مكان خطير؟ هل هو مكان لإيذاء النفس؟ هل هو مكان يعلق فيه الطفل في رأسه وتتفاقم الأمور؟ “

إذا بدأ المراهق في العزلة لدرجة أنه يأخذ كل وجباته بمفرده ، فقد يكون ذلك علامة على اضطراب الأكل ، أو أن ديناميكية الأسرة أصبحت سامة.

إذا أشار طفلك إلى الانتحار ، خذ هذه الكلمات على محمل الجد واتخذ الإجراءات اللازمة على الفور. يقول الدكتور روما: “إذا استخدم الأطفال الكلمات السحرية” أريد أن أقتل نفسي “، فقد حان الوقت لطبيب نفسي ومعالج.

قد يكون هناك ما يبرر طلب المساعدة من معالج محترف للمراهقين الذين قلقهم الشديد ويؤثر على حياتهم اليومية. إذا كان ابنك المراهق مترددًا في التحدث إلى محترف ، يقترح الدكتور روما تأطيره على أنه بناء قوة أو تدريب ، بدلاً من إصلاح شيء معطل.

تقول: “يمكنك القول ، إذا كنت تريد أن تصبح نجمًا في الدوري الاميركي للمحترفين ، فستبحث عن مدرب لبناء مهاراتك”. “إذا كنت تريد أن تكون مرنًا في أوقات التوتر والأزمات ، فيمكننا جميعًا استخدام مدرب جيد حقًا لمساعدتنا على أن نكون في أفضل حالاتنا.”

كيفية استخدام التأمل للتوتر والقلق في سن المراهقة

عندما يفعل ابنك المراهق شيئًا مشكوكًا فيه وتسأله لماذا ، على الأرجح سيقول ، “لا أعرف”. وهو لا يكذب. المراهقون سيئون السمعة بسبب عدم السيطرة على الاندفاع. وهناك أسباب بيولوجية وراء ذلك.

ولكن كيف يمكنك أن تجعل المراهقين يبطئون ويفكرون قبل أن يتصرفوا؟ اجعلهم يحاولون التأمل.

خلال سنوات المراهقة ، لا يتواصل الفص الأمامي للدماغ – الذي يساعد على اتخاذ قرارات جيدة – دائمًا بشكل جيد مع اللوزة ، التي تستجيب بشكل فوري وغريزي للمحفزات.

في هذا العمر ، ليس المسار في الدماغ بين اللوزة الدماغية والفص الجبهي قويًا. ولكن من خلال التأمل ، سيعيد الدماغ توصيل الأسلاك. مع 15 دقيقة من التأمل اليومي لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل ، يصبح الدماغ أكثر استجابة وأقل تفاعلًا – وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للمراهقين المعرضين للقلق أو السلوك غير المنتظم.

تحدثنا مع معالج الصحة السلوكية جين إيرمان ، ميد ، حول كيف يمكن للتأمل أن يساعد المراهقين.

س: لماذا يعتبر التأمل جيدًا للمراهقين الذين يعانون من القلق / القلق؟


ج: اللوزة (في الدماغ) هي جزء من آلية البقاء لدينا. إنها تبحث دائمًا عما سيؤذينا – خاصة إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الصدمات السابقة.

إنه مثل ترك سيارتك تعمل طوال الليل. أنت تهدر الغاز وتتلف السيارة. التأمل يشبه إيقافه وتهدئة النظام.

س: هل هناك فوائد أخرى للتأمل؟
ج: نعم. يحسن التركيز والتركيز حتى يتمكن المراهقون من التركيز على الواجبات المنزلية وأداء أفضل في الامتحانات. فهو يساعد في احترام الذات والذاكرة ، ويقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، ويساعد على توازن جهاز المناعة.

س: كيف تبدأ؟
ج: في البداية ، جرب دقيقتين إلى خمس دقائق من التأمل. إليك بعض الخطوات التي يجب اتباعها:

اجعل ابنك المراهق يغمض عينيها أو يحدق برفق في حضنها أو أمامك مباشرة وانتبه لتنفسها. الهدف هو إخراجها من رأسها ، حيث تكون الأفكار المقلقة (إنها منطقة سيئة) ، وتسقط في جسدها. يجب عليها ببساطة الانتباه إلى كل نفس عندما يأتي ويذهب.
اجعلها تلاحظ كيف يشعر جسدها ويتنفس من خلالها. دعها تعرف أنها إذا كانت قلقة ، فهذا مجرد شعور وسوف يمر.
شجعها على فصل نفسها عن عواطفها. أخبرها أن تنتبه إلى صدرها وبطنها ، وكيف تنقبض وتتوسع ، وكيف يشعر النفس بالبرودة في فتحتي الأنف ، ودفئهما عند الخروج.
اطلب منها أن تتنفس بدون حكم ودون محاولة تغيير إيقاع أنفاسها.


س: هل هدف التأمل هو “التوقف عن التفكير”؟


ج: لا ، فالعقل يفكر دائمًا.

يبدو الأمر كما لو كنت تركب دراجة بعد كل أنواع الأشياء. لا تتوقف وتنظر إلى كل شيء يمر. بعض الأفكار ستلفت انتباهك بينما تتأمل والبعض الآخر لا. عندما يفعل شيء ما ، اعترف به ، ثم أعد توجيه التركيز مرة أخرى إلى تنفسك.

س: ما مقدار التأمل الذي يحتاجه المراهق لجني الفوائد؟


ج: يمكن أن تبدأ صغيرة بهدف التقدم إلى 15 دقيقة ، مرة واحدة في اليوم ، أربع إلى خمس مرات في الأسبوع. إذا تمكنوا من تحقيق ذلك ، فإنه يبدأ في نهاية المطاف بإعادة توصيل دماغهم – غالبًا في غضون ثلاثة أسابيع تقريبًا.

س: غالبًا ما يكون المراهقون على الهاتف الخليوي. هل يمكنهم استخدامه للتأمل؟


ج: هناك تطبيقات تساعد على تسهيل التأمل. إليك نظرة سريعة على بعض التطبيقات الشائعة:

يقدم Smiling Mind التأمل لمختلف الفئات العمرية ، بدءًا من سن 7.
خذ استراحة! يوفر تأملات قصيرة موجهة لجميع الأعمار مع الموسيقى وأصوات الطبيعة المتاحة.
يمكنك أيضًا استخدام هاتفك كمؤقت للتأمل.

قد يتفاعل ابنك المراهق مع الشك في البداية عندما تقترح التأمل. ولكن ، مع كل الضجيج في العالم وعلى الإنترنت في هذه الأيام ، يمكن للمراهقين الاستفادة بالتأكيد من قضاء بعض الوقت في تهدئة الضوضاء والتأمل. إنها ممارسة مفيدة يمكن أن تساعدهم في جميع أنواع المواقف المربكة والمرهقة في الحياة.

قصائد الحب

بعض قصائد الحب قافية والبعض الآخر لا. هذه رسالة حب في الآية الحرة ، والتي لا تقفي. يمكن أيضًا تأطير آية الحب هذه وإعطاءها كهدية رومانسية.

اللوحة الشهيرة لتقبيل العشاق. رجل في روبن هود نوع الزي تقبيل امرأة في كامل طول فستان الساتان الأزرق الفاتح.
حتى التقيت لك

قبل ان اقابلك،
ظننت أنني سعيد ،
وأنا كنت،
لكنني لم أكن أعرف
القناعة الغنية ،
ارتياح عميق ،
والوفاء التام
أحضرت لي
عندما أتيت الى حياتي.
قبل ان اقابلك،
شعرت بأشياء كثيرة ،
اشياء جيدة،
لكنني لم اختبرها من قبل
مكثف بشكل لا يوصف
مشاعر لدي.
قبل ان اقابلك،
ظننت أنني أعرف نفسي ،
وفعلت،
لكنك نظرت بعمق في داخلي
ووجدت أشياء جديدة جديدة
لنا للمشاركة.
قبل ان اقابلك،
ظننت أنني أعرف عن الحب ،
لكنني لم أفعل ،
حتى التقيت لك.

بقلم جوانا فوشس

يمكن لشعر الحب استخدام الصور ، كما تفعل هذه القصيدة الرومانسية في إشاراتها إلى الطبيعة.

أغنية حب

دعني أغني لك أغنية حب
حول ما أشعر به في قلبي.
الفراشات لا تستطيع إيجاد الرحيق
كلما ابتعدنا.

أنت زهرة في إزهار.
في الظلام ، في الكآبة ،
أنت من يضيء يومي.
كم عدد الطرق التي أحتاجها لك؟
كل يوم ، بكل طريقة ، يأتي ما قد.

كارل فوكس

يمكن لقوافي الحب سرد ما يحبه شخص عن الآخر. كتبت جوانا لماذا أحبك قصيدة لكارل لعيد الحب لعام 2006. يمكن طبع آية الحب هذه وتأطيرها وتقديمها كهدية رومانسية.

الأسباب

حبنا هو النوع الذي يدوم طويلاً.
لقد كنا مع بعض الوقت.
أحبك لأشياء كثيرة ،
صوتك ولمستك وقبلتك وابتسامتك.

أنت تقبلني كما أنا ؛
يمكنني الاسترخاء وأكون أنا فقط.
حتى عندما تخرج مراوغاتي ،
تعتقد أنهم لطيفون ، اسمحوا لي أن أكون.

معك ، لا يوجد شيء للمقاومة ؛
أنت لا تقاومني.
انجذبت إليكم بكل ثقة ؛
أقدم لكم نفسي عن طيب خاطر.

إخلاصك الحلو لا يفشل أبدًا ؛
أنت تنظر لي بقلب صبور.
أنت تحبني يا عزيزتي مهما كانت.
لقد كنت بهذه الطريقة منذ البداية.

هذه مجرد أسباب قليلة لذلك
سأحبك دائمًا كما أحب.
سيكون لدينا حياة مليئة بالحب ،
وسوف يحدث بسببك.

بقلم جوانا فوشس

بعض قصائد الحب خاصة بالجنس ، مثل قصيدة هذا الرجل للمرأة الحب.

واحد في المليون

أنت واحد في المليون ، الأكثر خصوصيتي ؛
ابتسامتك المشعة مشرقة مثل الشمس ؛
أنت ذكي ومهتم ولديك العديد من السحر الرائع ،
وقلبي يغني حقا عندما تكون ملفوفة في ذراعي.

أنا سعيد لأنك اخترتني من بين البقية ،
وأنا فخور لأنني أعلم أنني حصلت على الأفضل.
أنت لطيف جدًا ولطيف ، وتتوهج مثل اللؤلؤ ؛
أنا أحبك كثيراً يا فتاتي الرائعة!

كارل فوكس

إليكم قصيدة حب آية مجانية تحاول وصف مشاعر الشوق عندما يكون العشاق منفصلين. بالطبع ، يمكنك تغيير لون العيون إلى أي شيء تريده … بني ، رمادي ، أخضر ، إلخ.

تعالى لي

عندما تكون بعيدًا عني
أتوق لك…
في أفكاري،
في وسط روحي.
أتوق للرؤية
المودة في عينيك …
أعماق الحب الزرقاء بالنسبة لي.
أتوق إلى الدفء الآمن
ذراعيك حولي …
كهفي من الراحة والراحة والسلام.
جسدي يتألم من أجلك …
التعذيب الرائع
من النشوة المتأخرة ،
قريبًا ، قريبًا.
أتوق لك ، أتوق لك ،
أنا أتألم لك …
من فضلك ، أحضر كل ما أتوق إليه
في ذاتك التي لا تضاهى.
تعالى لي. تعالى لي.

بقلم جوانا فوشس

عادة ما يكتب قصائد الحب أشخاص سعداء في علاقاتهم – على الأقل قصائد الحب السعيدة! إليكم قصيدة حب من شريك سعيد جدًا إلى آخر. هذا مثالي لبطاقة رومانسية أو لمرافقة هدية رومانسية.

قصيدة لباولا بينيت

بطل الطبقة العاملة

صعدت بالطريقة الصعبة في تاوبو ، كما ترون ،

البقاء على قيد الحياة قبالة Weetbix (في بعض الأحيان فقط).

انتظرت الطاولات ثم خرجت عن الدرجة ،

ربما بمساعدة من دعم الدولة.

ثم قال رجل بابتسامة تقفز! إذا كان بإمكانك.

نحن بحاجة إلى شخص مثلك لجعلنا نبدو جيدًا.

لذا قفزت برشاقة إلى درجه المتحرك

سرعان ما صعدني صعودا في مكان ما.

متعلم سريع ، أخذت دورى الجديد بفرح.

كانت المشكلة الكثير من المستفيدين.

كانت المشكلة أنهم حصلوا على المال مجانًا.

تم حل المشكلة من قبلي ، بولا ب.

بصفتي وزير التنمية الاجتماعية ، ذهبت بجد.

لقد طورت الناس من المنازل إلى سيارات.

تطورت وأنا داس عليهم في الشارع.

لقد طورت بعض الرسوم البيانية لجعلها تبدو حلوة.

خرجت البائس العرضية من الخط.

سمّيتهم وخجلتهم وكان كل شيء على ما يرام.

أنا الوزير وأنت الخاسر.

كما يقولون ، حبيبتي ، المتسولون لا يمكنهم الاختيار.

لذا فإن الدرس الذي أقوم بتدريسه هو أمر واقع.

لا تحتاج إلى نزيف القلوب ، أو حتى الكثير من اللباقة.

هناك دائمًا مساحة في الأعلى للمرفق بها.

عليك فقط الحصول على جلد سميك بطبعات النمر.

7 نصائح واقية من الشمس – خاصة لعشاق الرياضة في الهواء الطلق

هل أنت شخص يحب المشي أو الركض في متنزه أو ممارسة الرياضة طوال الصيف ، في الملعب؟ إذا كنت بحاجة إلى الخروج تحت أشعة الشمس ، وإضاعة الوقت في فعل ما تستمتع به ، فمن السهل استخدام بعض واقي الشمس في مرحلة لاحقة. ولكن من المهم الانتباه إلى كيفية حماية بشرتك ، خاصة إذا كنت تحب الهواء الطلق.

يقول طبيب الجلدية ألوك فيج ، دكتوراه في الطب: “إذا كنت مثل معظم الناس ، فأنت على الأرجح لا تستخدم واقي الشمس بشكل صحيح – أو تستخدم ما يكفي”. ويضيف: “وهناك بعض الاحتياطات الخاصة التي أوصي بها لعشاق الرياضة”.

فيما يلي بعض النصائح الخبيرة لعلاج بشرتك بشكل صحيح:

استخدم الكثير – قدر كوب من الرصاص مليء بواقي الشمس. هذا 1.5 أونصة ، أو ما يكفي لتغطية الجسم كله. أنت بحاجة إلى طلاء جيد.
لا تبالغ في تقدير قوة عامل الحماية من الشمس العالي (SPF). “بشكل عام ، 30 SPF أو أعلى لا بأس به. ولكن ، نظرًا لأن معظم الأشخاص لا يرتدونها بشكل متكرر أو يستخدمون ما يكفي ، فقد تحتاج إلى عامل حماية من الشمس أعلى “. ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تستخدم أقل من ربع ما تحتاجه ، كما يفعل كثير من الناس ، وكنت تستخدم 30 كريم حماية من الشمس SPF ، فأنت تحصل فقط على ربع المبلغ الكامل ، وهو 7 أو 8 SPF ، أو في الأساس لا شيء ، هو يقول.
إذا كنت بالخارج لمدة 20 دقيقة فقط ، فأنت لا تزال بحاجة إلى الحماية من أشعة الشمس. من السهل التفكير أنه إذا كانوا في الخارج لفترة قصيرة ، فإن واقي الشمس ليس ضروريًا. ولكن لا يزال التعرض ، واعتمادًا على الوقت من اليوم ، يمكنك الإصابة بحروق الشمس في وقت قصير جدًا. أيضا ، 20 دقيقة يمكن أن تتحول بسهولة إلى 40.
ضع واقي الشمس لمدة 30 دقيقة قبل الخروج. سيعطيك هذا وقتًا للتشرب. وإلا فإن عرقك الأول يغسله.
اعرف متى تحتاج إلى إعادة التقديم. إذا كنت في الخارج لأكثر من ساعة ونصف أو ساعتين ، أعد التقديم. إذا ذهبت للسباحة يجب إعادة تقديم الطلب في كل مرة تخرج فيها من الماء. أعيدي استخدامه بشكل متكرر إذا كنت تتعرقين كثيرًا أيضًا.


فكر في بدائل المستحضرات والكريمات والبخاخات. الملابس الواقية من الشمس هي طريقة رائعة لحماية بشرتك. معظم العلامات التجارية الرياضية لديها بعض الخيارات الجيدة. يتم سرد هذه على أنها UPF (عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية) على عكس عوامل SPF ، ولكن الأرقام متشابهة. يوفر القميص الأبيض العادي حوالي 8 حماية UPF ومعظم الملابس الواقية من الشمس حول UPF 50 ، لذا فهو تحسن كبير.
احم عينيك أيضًا. تعد النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية وسيلة مهمة للحماية من إعتام عدسة العين. يمكن أن تصاب بالميلانوما في شبكية العين ، على الرغم من أنها ليست شائعة جدًا. بشكل خاص عندما تكون في الماء ، ينعكس الضوء بحيث تحصل على ضعف التعرض. إن التعرض للأشعة فوق البنفسجية للعين يسرع من تغيرات الرؤية المرتبطة بالعمر أيضًا.

لماذا رمضان مهم

رمضان هو أهم شهر في التقويم الإسلامي (هجري) وفي هذا الشهر ، يلزم على المسلمين في جميع أنحاء العالم أن يصوموا. الصوم هو أحد أركان الإسلام الخمسة. فيما يلي بعض الحقائق الأساسية التي تظهر بركات شهر رمضان وأهميته في الإسلام مع مرجع القرآن والحديث.

في شهر رمضان كشف القرآن
القرآن ؛ الكتاب ملك الله ، نزل لأول مرة في شهر رمضان المبارك.

الصوم يساعد المسلمين على تحقيق التقوى
التقوى هي كلمة عربية تعني أن تدرك الله والحقيقة والحقيقة الأخلاقية والخوف من الله. غالبًا ما يتم تضمينه في القرآن أن أولئك الذين يمارسون التقوى هم مؤمنون ينكرون الشرك بأي ثمن مع الله.

ليلة القدر ليلة القدر تأتي في شهر رمضان
ليلة القدر خير من ألف شهر ، تأتي في شهر رمضان ، يصفها الله بشكل جميل عن هذه الليلة في الفصل 97 من القرآن ، الآية 1-5 ويقول:

أبواب السماء مفتوحة ؛ الشياطين محبوسون ، وأبواب الجحيم مغلقة في شهر رمضان
وروى أبو هريرة رضي الله عنه أن نبينا محمد صلى الله عليه وسلم قال:

“عندما يبدأ شهر رمضان ، تُفتح أبواب الجنة وتُغلق أبواب الجحيم وتُقيد الشياطين”.

[صحيح البخاري كتاب 30 الحديث 9]

يمارس المسلمون الاعتكاف (مكان عبادة الله في المسجد) خاصة في العشر الأواخر من رمضان
قال حضرة عائشة (RA):

كان رسول الله (صلى الله عليه وسلم) يمارس الاعتكاف في العشر الليالي الأخيرة من رمضان وكان يقول: “ابحث عن ليلة القدر في العشر الليالي الأخيرة من شهر رمضان”. [صحيح البخاري كتاب 32 الحديث 7]

ينصح بشدة بدفع الزكاة في شهر رمضان المبارك
تعرف الزكاة بأنها 2.5٪ من ثروتك التي يجب أن تعطى للمحتاجين لأن الله أعلن أن هذا المبلغ حق للفقراء. لذلك ينصح بشدة بدفع الزكاة في رمضان.

عن ابن عمر قال:

“أمر رسول الله زكاة رمضان على الجميع ، كبارا وصغارا ، أحرارا وعبيدًا ، ذكورًا وإناثًا ، سا بالتمر أو سا الشعير”. [كتاب سنن النسائي 23]

يغفر الله خطايانا السابقة في مقابل الصوم
وروى أبو هريرة أن رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم قال:

“كل من صلى ليلا فيه (شهر رمضان) بدافع الإيمان الصادق أملا في أجر من الله يغفر له كل ذنوبه السابقة”. [صحيح البخاري كتاب 31 الحديث -1]

في كتاب آخر للحديث يدعى سنن النسائي وجد:

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (مَنْ صَمَّ رمضانَ إِيمَناً ورجاءً يُغفر له ذنوبه السابقة). [كتاب سنن النسائي 22 الحديث 116]

وهكذا ، اختتمت كل هذه الأحاديث والآيات لإظهار أهمية رمضان. هذا الشهر يعلم بالفعل الصبر والتعاطف مع الفقراء والمحتاجين ، كما يعلم الشهر التفاني والاعتبارات تجاه الإنسانية. شهر رمضان مهم لأنه يربط الناس مع الخالق ويربط الناس أيضًا. هناك قيمة كبيرة لهذا الشهر في حياة المسلمين.

الحاج المقبول عليه علامات

أمر الله تعالى بعبادات وطاعة من أجل حكمة عظيمة وأهداف سامية. لا عجب ، إذ أنها تقوي الإيمان ، تطهر الروح وتصحح الموقف وتصقل الأخلاق. إذا لم تحقق أعمال العبادة هذه الأهداف ، فلن يستفيد المسلم منها بشكل صحيح. في مثل هذه الحالة ، قد تتحول أعمال العبادة إلى طقوس لا حياة فيها يؤديها المرء دون أي تأثير فعلي على واقعه وموقفه.
تنطبق هذه القاعدة على الحج. عندما يؤمن المؤمن بأهدافه بالشكل الصحيح ويشعر بمعانيه ، فسيكون له تأثير كبير عليه في الدنيا والآخرة.
وهكذا كرم الله تعالى الحجاج بمباركة زيارة بيته ومكّنهم من أداء واجبه. لذلك ، يجب عليهم التوقف والتفكير في ظروفهم ، ومراجعة حالة قلبهم وتصحيح مسار حياتهم.
أول ما يجب عليهم إدراكه هو عظمة البركات التي منحها الله تعالى للحاج عندما سهّل شؤونهم ومكّنهم من أداء هذا الواجب العظيم. وهذا يستلزمهم بالتأكيد أن يسبحوا الله تعالى على هذه النعمة التي حرم منها كثير من الناس رغم توقهم إليها. الحمد لله على هذه النعمة يستدعي حفظها ، والالتزام بطاعة الله تعالى ، والامتثال لدينه وشريعته.
وأهم ما يجب أن يحافظ عليه الحاج بعد الحج هو قضية الصمود وحراسة هذا العمل العظيم ضد ما يبطله. يجب على المرء أن يطلب من الله تعالى أن يساعده على التمسك بدينه بقوة وأن يرشدهم إلى طاعته ، وأن يتجنبوا عصيانهم حتى يكونوا
أعطى الله تعالى الناس أمثلة توضح هذه القضية لتحذير عبيده من إبطال أفعالهم وفقدهم عندما يحتاجون إليها على وجه السرعة.


يجب على الحجاج أن يتذكروا أن الحج المقبول عليه علامات. وأبرز هذه العلامات هي استمرارية الاستقامة وطاعة الله تعالى. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون علاقتك بالله تعالى أفضل من ذي قبل. وقيل الحسن البصري رحمه الله أن الجنة المقبولة تجزيها الجنة. قال: “دلالة ذلك على العودة (من الحج) نبذ هذا العالم والتطلع إلى الآخرة”.
أتمنى أن ينهي الحجاج حجة أنهم يدركون أن أهم هدف هو تدريب المسلم على عبادة الله تعالى وحده ، والامتثال لوصاياه ، وتجنب الممنوعات منه ، واتباع سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم. ). هذه الأهداف لا تقتصر على وقت معين. بدلاً من ذلك ، يجب على المسلم أن يلتزم بها طالما أنه على قيد الحياة.
حالتك بعد العمل الصالح يجب أن تكون مثل أولئك
على الرغم من أنهم يحاولون الاقتراب من الله تعالى من خلال عبادات مختلفة ، إلا أنهم يخشون من رفض أفعالهم.
ومن ثم ، أمر الله تعالى الحجاج بالاستغفار بعد مغادرتهم عرفة والمزدلفة